Description
Livre numérique en anglais (PDF) — titre original : « Understanding Candidiasis: A Comprehensive Guide to Overcoming Yeast Overgrowth ».
Vous souffrez de fatigue persistante, de brouillard cérébral, d’infections à levures récurrentes, de troubles digestifs, de rages de sucre, d’éruptions cutanées ou d’une prise de poids tenace?
Vous êtes peut-être aux prises avec la candidose, une prolifération de Candida albicans qui touche des millions de personnes, souvent à leur insu.
Dans Understanding Candidiasis, vous trouverez une explication claire de ce qu’est vraiment la candidose, des raisons pour lesquelles elle se développe et de ses effets sur tout votre corps, de votre intestin et votre système immunitaire jusqu’à vos hormones et votre niveau d’énergie.
Ce livre numérique pratique vous propose un plan d’action et des recettes pour combattre le candida et optimiser vos bactéries intestinales.
Vous y découvrirez :
- Les causes profondes et les facteurs de risque de la prolifération de Candida
- Comment bien reconnaître les symptômes
- Un protocole anti-candida, avec des lignes directrices alimentaires, des recommandations de suppléments et des changements au mode de vie
- De délicieuses recettes anti-candida faciles à suivre pour le déjeuner, le dîner, le souper, les collations et même les desserts (toutes sans sucre, sans gluten et sans levure)
- Des stratégies pour réparer votre intestin, rétablir votre microbiome et prévenir une nouvelle prolifération
Que vous commenciez à peine votre démarche ou que vous combattiez le Candida depuis des années, ce livre numérique vous donne une feuille de route claire pour reprendre enfin le contrôle de votre santé, de façon naturelle et efficace.
Retrouvez votre énergie, votre clarté d’esprit et votre bien-être.
Commencez dès aujourd’hui votre cheminement pour vous libérer de la candidose!
Table des matières (en anglais)
- What is a Candidiasis?
- The Candidiasis Protocol
- Why Food Restrictions Don’t Work
- Signs and Symptoms
- Steps to Good Digestion
- Tips to maximizing your ability to digest food
- What Sugar Substitutes Are Allowed?
- Strategic Foods to Add
- Supplements
- Liver friendly Foods
- Anti-Fungal Foods
- Prebiotic Foods
- Anti-Inflammatory Foods
- Blood Sugar Stabilizing Foods
Sample Meal Plan
- Day 1
- Day 2
- Day 3
Recipes
- Breakfast
- Breakfast Smoothie
- Steel Cut Oats
- Lunch
- Three Bean Salad
- Egg Salad Wrap
- Dinner
- Quinoa Salad
- Tuna or Salmon Steaks with Roasted Veggies
- Rosemary Chicken with Mushrooms and Steamed Veggies
- Sausage with Roasted Potato and Veggies
- Snacks
- Yogurt Dip and Fresh Veggies
- Chia Pudding
- 5 Minute Cocoa Coconut Cookies
